#kalsiyum

Menopoz, östrojen düşüşüyle kemik, kalp, kilo ve uyku gibi birçok alanı etkileyen bir geçiş dönemi. Beslenmenin bu değişiklikleri nasıl yumuşatabildiğini, kals…

14 Eylül 2025 ·Besinler Editör Ekibi 5 dk 225

Vitamin ve Mineraller

D Vitamini Fazlası: Belirtileri, Hangi Dozda Zararlı, Ne Yapmalı?

D vitamini zehirlenmesi güneşten değil, gereğinden yüksek doz takviyeden olur. Hangi dozların risk taşıdığını, belirtilerini, kimlerin daha hassas olduğunu ve…

15 Mayıs 2025 ·Besinler Editör Ekibi 5 dk 250

Besinler ve Besin Değerleri

Süt Alternatifleri: Badem, Yulaf, Soya ve Diğer Bitkisel Sütlerin Karşılaştırması

Bitkisel sütler laktoz intoleransı, süt alerjisi ya da vegan beslenme için pratik bir seçenek. Ama hepsi besin değeri açısından aynı değil. Soya, yulaf, badem,…

8 Kasım 2023 ·Besinler Editör Ekibi 4 dk 535

#kalsiyum

Menopoz Döneminde Beslenme: Kemik, Kalp ve Kilo İçin Öneriler

D Vitamini Fazlası: Belirtileri, Hangi Dozda Zararlı, Ne Yapmalı?

Süt Alternatifleri: Badem, Yulaf, Soya ve Diğer Bitkisel Sütlerin Karşılaştırması