Yoğurt, kefir, turşu ve şalgam gibi fermente besinler mutfağımızın eski dostları. Fermentasyonun ne olduğunu, bağırsak ve bağışıklık üzerindeki etkilerine dair…
Yaşlanma durdurulamaz ama hızı büyük ölçüde alışkanlıklarla şekilleniyor. Kas kaybını önleyen egzersiz ve protein, kemik ve beyin sağlığı, uyku ve sosyal bağla…
Hipertansiyon çoğu zaman belirti vermeden kalp, beyin ve böbreklere zarar veriyor. Tuz kısıtlamasının tansiyona gerçek etkisini, DASH diyetinin ilkelerini, pot…
Vücut kitle indeksi, kilonun boya göre uygun olup olmadığını gösteren en yaygın ölçüt. VKİ’yi adım adım nasıl hesaplayacağınızı, sonuçları nasıl yorumlayacağın…
Tarım ilacı kalıntıları, meyve ve sebze tüketmekten vazgeçmeyi gerektirmiyor; ama doğru yıkama ve birkaç basit önlemle önemli ölçüde azaltılabiliyor. Kalıntıla…
Kene ısırması çoğu zaman ağrısızdır ve fark edilmeyebilir. Keneyi doğru ve güvenli çıkarma adımlarını, yapılmaması gereken yöntemleri, ısırık sonrası izlenecek…
D vitamini zehirlenmesi güneşten değil, gereğinden yüksek doz takviyeden olur. Hangi dozların risk taşıdığını, belirtilerini, kimlerin daha hassas olduğunu ve…
Çilek, kalorisi düşük ama C vitamini ve antioksidan açısından çok zengin bir meyve. Besin değerini, kalp sağlığı ve kan şekeri üzerindeki etkilerini, diyabette…
Bakanlığın düzenli olarak yayımladığı taklit ve tağşiş listesi, sağlığı tehlikeye düşürebilecek ya da tüketiciyi yanıltan ürünleri kamuoyuyla paylaşıyor. Liste…
