Akşamları bacaklarda ortaya çıkan, hareket ettirince geçen tarifsiz rahatsızlık hissi, huzursuz bacak sendromunun işareti olabilir. Belirtileri, demir eksikliğ…
Muz, potasyum, B6 vitamini ve lif açısından pratik bir meyve. Bir muzun kalorisini, günde bir muz yemenin vücuda etkilerini, olgunluk derecesinin kan şekerini…
Büyük bir ABD çalışması, beş basit yaşam tarzı alışkanlığını sürdürenlerin 50 yaşında yaklaşık 12–14 yıl daha uzun yaşadığını gösterdi. Bu beş kuralı, her biri…
Hafızayı güçlendiren bir vitamin hapı yok; ama bazı vitamin eksiklikleri unutkanlık ve dikkat sorunlarına yol açabiliyor. Beyin için önemli besin öğelerini, ek…
Magnezyumun etkisini saatten çok düzenli kullanım ve doğru form belirler. Hangi durumda akşam, hangi durumda sabah almanın mantıklı olduğunu, emilimi artıran i…
Evde içme suyu için üç seçenek var: musluk suyu, arıtma cihazı ve damacana. Her birinin artısını, riskini ve nasıl daha güvenli kullanılacağını, mineral mesele…
Adında buğday geçse de karabuğday buğdayla akraba değil ve gluten içermiyor. Besin değerini, kan şekeri ve kalp sağlığıyla ilgili araştırmaları, nasıl pişirile…
Sarımsak, mutfağın en güçlü aromalarından biri olduğu kadar en çok araştırılan besinlerden de biri. Tansiyon, kolesterol ve bağışıklık üzerindeki etkilerini, f…
Krill yağı, balık yağına “daha iyi emilen” bir alternatif olarak pazarlanıyor. Gerçekten daha etkili mi, gram başına ne kadar omega-3 içeriyor, kimler kullanma…
